A ilusão por trás das fotos do antes e depois:

Vocês que me acompanham, já sabem que o caminho para uma vida mais saudável não é fácil: é preciso persistência, garra e comprometimento consigo próprio. 

Infelizmente, muita gente ainda acredita (ou quer acreditar) que o processo de emagrecimento e a busca da saúde, pode ser mais rápido mediante o uso de determinados artifícios.

E ainda essas pessoas tem um forte e poderoso aliado ao seu lado:  o  marketing. Atualmente ele  tem um grande potencial  de influência  sobre todos e ele, unido  às novas tecnologias, é capaz de até dominar  a opinião da maioria em relação aos mais variados temas.

Hoje focarei um  caso em particular: o mundo do fitness e as suas mirabolantes transformações. Acompanhei  a reportagem original no site americano Vida Saudável. Veja só que interessante narrativa:

A história é contada na primeira pessoa por Andrew Dixon, um personal trainer certificado e famoso, que garante conhecer pessoas que conseguiram resultados incríveis – como perder peso ou aumentar a massa muscular – em pouco tempo. Mas a revolta dele é contra os resultados manipulados por Photoshop ou outras técnicas fotográficas nas famosas imagens do ‘antes e depois’. 

Então ele decidiu fazer um teste: pesando cerca de 83 quilos e com 16 por cento de gordura corporal, Dixon estava se sentindo particularmente pesado naquele dia e então pediu à namorada que o fotografasse como se encontrava.  

Imediatamente depois, ele raspou o cabelo, cortou a barba e aparou os pelos do peito. Aí encolheu um pouco a barriga, apertou os abdominais, fez umas flexões, mexeu na iluminação do quarto e… tirou nova foto.Assim, menos de uma hora depois da primeira imagem, veja a transformação:

Mesmo não sendo fisiculturista, ele tinha massa muscular suficiente pra criar  a ilusão. Poucas semanas depois, o personal trainer tentou algo mais audacioso: uma sequência de cinco imagens que mostrassem mais etapas do processo de transformação, como se ele tivesse passado por meses de muita malhação e dieta. Mas o tempo real de produção da imagem foi de menos de uma hora.Ele estava com cerca cerca de 90 quilos e 19 por cento de gordura corporal. A sequência realmente nos engana, veja só! E TUDO ISSO É NO INTERVALO DE APENAS 1 HORA!

Mas qual a maior lição apontada por este preparador físico? Tudo isto, toda essa sequência de fotos ele tirou para  nos dizer o quê? 

Simplesmente para afirmar que não adianta cair ou acreditar em exageradas, ou mesmo falsas, promessas.  Ele disse ainda   “não tente parecer com alguém que você vê em uma foto de transformação”, pois o resultado não será o mesmo.  Não se deixar enganar e  este é o primeiro passo para a busca da vida saudável! Aliás, o próprio  Dixon garante que fazer  intermináveis  dietas  do momento, mesmo que faça baixar o peso de imediato, é o primeiro passo para engordar a longo prazo.O imediato é temporário. O progressivo fica para sempre.

E qual a melhor lição que tiramos disso tudo? Até  vou me  inspirar na frase dele , que achei-a perfeita e já repeti aqui alumas vezes: “Se concentre em uma vida de alimentação saudável, níveis de estresse bem regulados, sono de qualidade e bastante atividade física ”.

E outra coisa também que achei fantástico: "Não se culpe por comer alguma coisa engordativa, coma-o e aproveite-o até ao fim."  Na concepção de Dixon, a vida é para ser aproveitada  e não um sofrimento sem fim com a abstinência dos melhores alimentos! Não perca mais energia tentando competir com todos os outros.

Então amigos, foi apenas um exemplo e que existem muitos por aí! Até criei algo cômico para caracterizar ainda mais a ilusão. Imagine como a imagem de um super-herói pode influenciar e  chamar a atenção. Agora coloque pessoas comuns no lugar…

Antes

Depois

A busca da vida saudável exige comprometimento e sobretudo, bastante esforço e persistência por parte da pessoa. Não existem remédios ou dietas mirabolantes que farão emagrecer. A chave para o emagrecimento saudável está na realização  diária e contínua de exercícios físicos. As calorias são ingeridas para a manutenção do organismo e não para serem acumuladas!

Por isso amigos, o desânimo não pode fazer parte dos seus planos. A  boa saúde está ao seu alcance, no mesmo nível que está a sua força de vontade em conseguir o que mais almeja!

Enfim,  se você tiver um tempinho, veja o vídeo abaixo e você vai ver como derreter a gordura do seu corpinho de um maneira mais consistente e muito fácil! Que tal perder a barriga naturalmente, sem sofrimento? 
Beijos e até a próxima!

 *Artigo originalmente publicado no Huffington Post. com adaptações.

Imagens do referido site e google imagens.